วิธีทำให้นมใหญ่ อัปเดตวิธีเพิ่มขนาดหน้าอก ให้ทรงสวย ล่าสุด

กันยายน 30, 2024

การเพิ่มขนาดหน้าอก เป็นหนึ่งในเทรนด์ที่หลายคนให้ความสนใจ แต่หลายคนอาจสงสัยว่า ทำยังไงให้นมใหญ่ขึ้นได้บ้าง? ซึ่งวิธีทำให้นมใหญ่สามารถทำได้ทั้งวิธีธรรมชาติ เช่น การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก เลือกการทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งอาจต้องใช้เวลานาน ดังนั้นการทำนม ด้วยการผ่าตัดเสริมหน้าอก ร่วมกับการเสริมซิลิโคนรูปแบบต่าง ๆ จึงได้รับความนิยมมากขึ้น

ซึ่ง Apex Beauty จะมาอัปเดตวิธีเพิ่มขนาดหน้าอกที่น่าสนใจในปีนี้ พร้อมแนะนำว่าเสริมหน้าอกที่ไหนดี เช็กเลย

เลือกหัวข้อที่ต้องการอ่าน

รวม 7 วิธีทำให้นมใหญ่ ฉบับทำตามได้ 2025

การเพิ่มขนาดหน้าอกมีหลายวิธี โดยแต่ละวิธีก็จะมีข้อดีและข้อจำกัดที่แตกต่างกันไป ดังนั้นการเลือกวิธีทำให้นมใหญ่ที่เหมาะสม ควรพิจารณาจากความต้องการส่วนบุคคล ผลลัพธ์ที่คาดหวัง และปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เหมาะสมกับแต่ละคน โดยวิธีทำให้นมใหญ่ที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน มีดังนี้

1. ทานอาหารที่มีโปรตีนสูง

การทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา ไข่ นม หรือผลิตภัณฑ์จากถั่ว เป็นพื้นฐานสำคัญในการเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย รวมถึงกล้ามเนื้อบริเวณฐานหน้าอกด้วย แม้โปรตีนจะไม่ได้เพิ่มขนาดเนื้อเต้านมโดยตรง แต่การมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจากการทานโปรตีนควบคู่กับการออกกำลังกาย จะช่วยพยุงทรงหน้าอกได้ดีขึ้น

2. ออกกำลังกายเน้นสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก

การออกกำลังกายที่มุ่งเน้นบริหารกล้ามเนื้อส่วนอก (Pectoral Muscles) เช่น ท่าวิดพื้น (Push-ups), การยกดัมเบลในท่า Chest Press หรือท่า Butterfly อาจไม่ใช่วิธีทำให้นมใหญ่หรือเนื้อเต้านมมีขนาดใหญ่ขึ้นโดยตรง แต่จะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณฐานหน้าอกมีความแข็งแรง หนา และกระชับขึ้น ทำให้ภาพรวมของหน้าอกดูเต็มและได้รูปทรงนมที่สวยงาม ทำให้ดูเหมือนว่าหน้าอกใหญ่ขึ้นได้

3. นวดหน้าอกเพิ่มขนาด

การนวดหน้าอก เป็นหนึ่งในวิธีทำให้นมใหญ่แบบธรรมชาติ ที่เชื่อว่าอาจช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองบริเวณหน้าอก ทำให้ผิวพรรณดูกระชับและเต่งตึงขึ้นได้ชั่วคราว ทั้งนี้ผลลัพธ์ที่คาดหวัง อาจจำเป็นต้องอาศัยวิธีนวดหน้าอกที่ถูกต้องและเหมาะสม พร้อมกับการทำอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงดูแลตนเองอย่างครบถ้วน เช่น การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และการออกกำลังกายร่วมด้วย

4. สวมใส่เสื้อชั้นในที่มีขนาดเหมาะสม เข้ากับสรีระ

การเลือกเสื้อชั้นในหรือบราที่เหมาะสมกับขนาดคัพหน้าอก และรูปทรงของหน้าอกเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะบราที่พอดีจะช่วยโอบอุ้ม พยุงทรงเต้านมให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ป้องกันหน้าอกหย่อนคล้อย และทำให้หน้าอกดูได้รูปทรงสวยงาม นอกจากนั้นการเลือกใช้บราประเภทดันทรง (Push-up Bra) หรือบราเสริมฟองน้ำ ยังเป็นทางเลือกที่ช่วยเสริมให้หน้าอกใหญ่ และอวบอิ่มขึ้นได้ ช่วยเสริมความมั่นใจและบุคลิกภาพได้เป็นอย่างดี

5. การปรับบุคลิกภาพและท่าทาง

บุคลิกภาพและท่าทางในชีวิตประจำวัน ถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อรูปร่างโดยรวมอย่างมาก ดังนั้นการฝึกยืนหรือนั่งในท่าที่ถูกต้อง อย่างการพยายามควบคุมให้หลังตรง ไม่ห่อไหล่ จะช่วยให้ช่วงอกดูเปิดกว้างและผึ่งผายขึ้นได้ ส่งผลให้หน้าอกดูโดดเด่น ยกกระชับ และช่วยเพิ่มหน้าอกให้ดูใหญ่ขึ้นได้ตามธรรมชาติ แม้ขนาดจริงของเต้านมจะไม่ได้เปลี่ยนแปลงก็ตาม

6. เสริมหน้าอกด้วยโปรแกรมฉีดไขมัน

วิธีทำให้นมใหญ่ ด้วยโปรแกรมฉีดไขมันเป็นเทคนิคที่ใช้ไขมันจากส่วนอื่นของร่างกาย เช่น บริเวณหน้าท้อง ต้นขา หรือสะโพก มาผ่านกระบวนการปั่นคัดแยกเซลล์ไขมันที่แข็งแรง แล้วนำไปฉีดเติมเต็มบริเวณหน้าอก ข้อดีคือให้ผลลัพธ์ที่ดูเป็นธรรมชาติ สัมผัสนิ่มนวล และลดความเสี่ยงเรื่องสิ่งแปลกปลอม แต่ก็จำเป็นต้องทำโดยแพทย์เท่านั้น เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงหรือความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

7. ผ่าตัดเสริมหน้าอก

การผ่าตัดเสริมหน้าอก เป็นวิธีทำให้นมใหญ่ซึ่งได้รับความนิยม ทั้งยังให้ผลลัพธ์ในการเพิ่มขนาดหน้าอกที่ค่อนข้างมีความชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นเสริมนม 300cc หรือเสริมนม 400cc ก็สามารถเลือกออกแบบขนาดหรือทรงของหน้าอก และลักษณะผิวของซิลิโคนตามความต้องการได้ ร่วมกับการประเมินของศัลยแพทย์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เหมาะสมสำหรับสรีระของแต่ละบุคคล ทั้งยังเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่มีปัญหาหน้าอกไม่เท่ากันได้ด้วย

เสริมหน้าอกดีอย่างไร ปรับขนาดได้ตามต้องการจริงไหม เช็กเลย

วิธีทำให้นมใหญ่ด้วยการผ่าตัดเสริมหน้าอกมีข้อดีคือให้ผลลัพธ์ด้านขนาดและรูปทรงที่ค่อนข้างชัดเจน และเห็นผลรวดเร็วกว่าวิธีธรรมชาติ ซึ่งโปรแกรมเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคนนมที่ APEX ของเรา มีจุดเด่นตรงซิลิโคนที่หลากหลาย สามารถเลือกทรงและผิวสัมผัสที่ดูเป็นธรรมชาติ ให้ทรงพุ่งสวยได้ตามต้องการ ช่วยปรับทรงหน้าอก ลดหน้าอกหย่อนคล้อย พร้อมด้วยทีมศัลยแพทย์ตกแต่งที่มีประสบการณ์ ทั้งยังให้ความสำคัญความสะอาด ยินดีให้คำปรึกษา วางแนวทาง และดูแลอย่างใกล้ชิดทั้งก่อนและหลังผ่าตัด เพื่อผลลัพธ์ที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล

สรุปวิธีทำให้นมใหญ่มีอะไรบ้าง ทำไมควรเลือกเสริมหน้าอกที่ APEX

สำหรับใครที่มองหาวิธีทำให้นมใหญ่ หรืออยากเพิ่มขนาดหน้าอกให้ดูสมส่วน มีทรงสวยเข้ากับรูปร่าง สามารถเลือกได้ทั้งวิธีธรรมชาติอย่างการนวดหน้าอก ออกกำลังกาย หรือเลือกทานอาหาร แต่สำหรับใครที่ต้องการวิธีที่ตอบโจทย์อย่างตรงจุด และไม่ต้องลุ้นกับผลลัพธ์ การทำโปรแกรมผ่าตัดเสริมหน้าอกที่ Apex คืออีกวิธีเพิ่มขนาดหน้าอกที่ไม่ควรพลาด เพราะเรามีแพทย์ที่คอยประเมิน และเลือกแผนการผ่าตัดให้เหมาะสมกับแต่ละคนได้ ทั้งยังมีซิลิโคนให้เลือกหลายรุ่น พร้อมด้วยคุณสมบัติและทรงหน้าอกที่เข้ากับสรีระของสาวเอเชียได้เป็นอย่างดี

สามารถติดต่อเพื่อขอคำปรึกษาในการทำโปรแกรมเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคนนมรุ่นต่าง ๆ หรือสอบถามรายละเอียดหัตถการอื่น ๆ ของ APEX เพิ่มเติมได้ที่

ช่องทางการติดต่อ