ออฟฟิศซินโดรม ปวดหลังคอ บ่า ไหล่ แก้ไม่หาย รักษายังไงดี?
ชาวพนักงาน วัยรุ่นออฟฟิศ นักเรียน นักศึกษา ใครก็ตามที่อยู่กับหน้าคอม หน้าโน๊ตบุ๊ค และต้องนั่งทำงานท่าเดิมๆ นานๆ ซ้ำๆ วันละ 8-9 ชั่วโมง เป็นอย่างน้อยหรือบางคนถึงขนาดทำงานเพลินจนลืมดูเวลา ลืมทานอาหาร หรือลุกออกไปเดิน ทำกิจกรรมอื่นๆ ซึ่งแน่นอนว่าการที่เรานั่งท่าเดิมทำงานนานๆ ใช้งานกล้ามเนื้อเดิมตลอดเวลาก็เป็นสาเหตุการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรมนั้นเอง
อาการออฟฟิศซินโดรม
อาการออฟฟิศซินโดรมอันตรายมากกว่าที่คุณคิด เพราะฉะนั้นในระหว่างการทำงานเราควรผ่อนคลาย และไม่เครียดจนเกินไป แต่ถ้าหากคุณมีอาการที่กล่าวข้างต้น ก็ควรรีบไปพบแพทย์ทันที ไม่ควรปล่อยไว้นาน ถึงแม้ว่าตอนนี้จะยังไม่เจ็บปวดมากแต่มันก็อาจจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราในระยะยาวได้ เช่น การเกิดอาการ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แขนอ่อนแรง ชามือ หรือ อาจจะไม่สามารถใช้งานกล้ามเนื้อนั้นๆ ได้ตามปกติ
การรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม
หากเริ่มรู้สึกเมื่อยล้า ควรพักการทำงานเพื่อผ่อนคลายร่างกายและสมอง เช่น ลุกขึ้นยืดเส้นยืดสาย เดินไปสูดอากาศ ไม่ควรนั่งทำงานเป็นเวลานานเกินไป และหมั่นออกกำลังกาย เพื่อยืดและคลายกล้ามเนื้อ ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในการทำงาน เช่น ปรับโต๊ะและเก้าอี้ให้เหมาะกับสรีระ ทำความสะอาดออฟฟิศให้โล่งและอากาศถ่ายเทมากขึ้น
วันนี้เรามาแนะนำอีก 1 ตัวช่วยในการรักษาอาการออฟฟิศซินโดรมนั้นก็คือ Ice Lab เป็น การบำบัดด้วยความเย็น (Cryotherapy) โดยออกแบบให้มีห้องที่ส่งไอความเย็น 3 ระดับ คือ -10 องศาเซลเซียส, -60 องศาเซลเซียส และ -110 องศาเซลเซียส โดยผู้เข้าบำบัด จะเดินผ่านไปทีละห้อง เพื่อให้ร่างกายมีการปรับตัว และไล่ความชื้นออกให้หมด เมื่อถึงห้องที่อุณหภูมิ -110°C ก็คือไม่มีความชื้นหลงเหลืออยู่เลย (zero humidity)
- ระบบภายในร่างกายที่จะฟื้นฟูการบาดเจ็บภายใน ลดการปวดกล้ามเนื้อ-ข้อต่อ หยุดการอักเสบในช่วงสั้นๆ
- ในขณะที่สูดหายใจเข้า ร่างกายจะได้รับปริมาณออกซิเจนในจำนวนมหาศาล เนื่องจากที่อุณหภูมิ -110°C มวลอากาศจะหดตัวลงถึง 45% เมื่อเทียบกับที่อุณหภูมิห้องปกติ ซึ่งก็หมายถึงเมื่อสูดหายใจเข้าจะได้รับปริมาณออกซิเจนเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่าต่อการสูดหายใจเข้าแต่ละครั้ง
- ช่วยเผาผลาญ 400-800 แคลอรี่ใน 3 นาที
- ช่วยในกระบวนการเสริมสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว ส่งผลให้ ผิวนุ่มเต่งตึง กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวพรรณดูสดใสเปล่งปลั่ง
ประสบการณ์ 3 นาที สั้นๆใน อุณหภูมิ ติดลบ -110°C นี้ จึงเป็นประสบการณ์พิเศษที่ไม่สามารถอธิบายได้ และช่วยฟื้นฟูสุขภาพได้อย่างน่าประหลาดใจ ผลของการบำบัดด้วยความเย็นติดลบในลักษณะนี้
📍APEX WELLNESS ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพและชะลอวัยครบวงจร
เรามีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญพร้อมให้คำปรึกษา เพื่อการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมกับคุณ
Line : @apexlifecenter https://lin.ee/somJkar
Tel : 063-393-1160 , 0659500799
#ICELAB #ICELABAPEX #AntiAging #APEXWELLNESS #AntiAging #apex #apexmedicalcenter #เอเพ็กซ์ #เอเพ็กเมดิคอลเซ็นเตอร์ #เสริมความงาม #คลินิกเสริมความงาม #apexmedicalcenterมีกี่สาขา #apexclinicสาขาไหนดี #apexclinicรีวิว #apexclinicเลเซอร์ขน #apexclinicเลเซอร์รักแร้ #apexclinicทำตาสองชั้น #apexclinicทำหน้ากระชับ #apexclinicทำหน้าใส
apexclinic เสริมหน้าอก ทำตาสองชั้น ฉีดวิตามินผิว filler ใต้ตา ลดต้นขา ปลูกผมที่ไหนดี ดูดไขมัน รักษาหลุมสิว เสริมจมูก
